Vitaminas D yra riebaluose tirpi medžiaga, kuri atsakinga už daug svarbių organizmo funkcijų, tarp kurių yra ir tokių mineralų kaip kalcio ar magnio pasisavinimo funkcijos užtikrinimas. Todėl kaulams reikalingas ne tik kalcis, bet ir vitaminas D, o jo nepriteklius gali prisidėti prie kaulų ligų atsiradimo. Jis taip pat teigiamai įtakoja imuninę sistemą, todėl jį rekomenduotina vartoti norint sustiprinti imunitetą.
Žmogaus organizmas gali pats pasigaminti vitamino D, jei pakankamai laiko praleidžia saulės šviesoje. Nedidelė dalis maisto produktų taip pat turi reikšmingą kiekį vitamino D savo sudėtyje (pvz. žuvis). Tačiau labai daug žmonių natūraliai negauna pakankamo kiekio šio vitamino, ypatingai šaltuoju metų laikotarpiu. Todėl vitamino D papildai yra kone būtini ir labai paklausūs.