Beta alaninas yra neesminė amino rūgštis. Ji raumenų ląstelėse padidina karnozino kiekį. Didesnis karnozino kiekis sumažina raumenyse susidariusios pieno rūgšties kiekį, todėl šio preparato vartojantys asmenys gali treniruotis intensyviau ir ilgesnį laiką. Tai plačiausiai žinomas beta alanino poveikis. Pradedantiesiems atletams dar gali būti kilti tokių klausimų kaip: beta alaninas – kas tai, koks jo poveikis ir kokie atletų atsiliepimai apie beta alaniną ir panašiai. Visus atsakymus į šiuos klausimus rasite čia.
Beta alaninas – tai amino rūgštis, kuri raumenų ląstelėse virsta į karnoziną, dalyvaujantį sportininko ištvermės stiprinime ir raumenų didinime. Todėl beta alaninas – tai maistas sportui, puikiai tinkantis asmenims, kurie užsiima kultūrizmu. Didesnis karnozino kiekis sumažina raumenyse susidariusios pieno rūgšties kiekį, todėl beta alaniną vartojantys asmenys gali treniruotis intensyviau ir ilgesnį laiką. Be to, po treniruotės tampa lengviau atsigauti ir nekankina įkyrus raumenų skausmas. Svarbu pastebėti, kad gryno karnozino vartoti kaip papildo neįmanoma, nes jis, patekęs į skrandį, būtų tuoj pat suardytas.
Beta alanino vartojimas yra rekomenduojamas dėl teigiamo beta alanino poveikio:
beta alaninas padeda sportuoti ilgiau ir intensyviau;
ši medžiaga pagerina ištvermę;
padidina raumeninę jėgą, kuri gerina sportininko treniruočių kokybę.
Beta alanino atsiliepimai yra tik teigiami, tačiau dėl to nereikėtų šių papildų vartoti neatsakingai. Nors pavojingesnis sveikatai beta alanino šalutinis poveikis nepastebėtas, teigiama, kad jo išgėrę sportininkai gali jausti odos dilgčiojimą. Tačiau apskritai, kaip ir visos amino rūgštys, ši medžiaga pripažinta kaip itin efektyvi gerai sveikatai ir puikioms kūno formoms.
Produktų nerasta.