Būtinuosius riebalus sudaro riebalų rūgštys ir polinesočiosios riebalų rūgštys, jos yra būtinos palaikyti žmogaus sveikatą. Būtinųjų rūgščių žmogaus organizmas nesugeba sintetinti ar pagaminti, todėl jų reikia gauti su maistu arba vartojant maisto papildus (pvz. žuvų taukus). Yra dviejų tipų būtinosios riebalų rūgštys – Omega 3 ir Omega 6. Omega 9 yra reikalinga, tačiau „nebūtina“, nes organizmas pats gali pagaminti nedidelius jos kiekius. Kad galėtų tinkamai funkcionuoti, kiekviena mūsų organizmo ląstelė yra priklausoma nuo būtinųjų riebalų, jie yra itin svarbūs bendrai mūsų sveikatai.
Kiekvienam sportuojančiam žmogui yra labai svarbi tinkamai subalansuota mityba. Deja, bet ne visada iš maisto mes gauname tiek naudingų maistingų medžiagų, kiek reikėtų. Dažnai sporto metu mums reikalingi vitaminai pasišalina ir juos labai sunku vėl atgauti.
Mąstant apie racionalius sprendimus, specialistai rekomenduoja vartoti maisto papildus, norintiems būti sveikiems ir energingiems. Būtinieji riebalai yra labai svarbūs palaikyti kiekvieno žmogaus sveikatą. Šios būtinosios omega riebalų rūgštys yra kitaip vadinamos omega 3 riebalų rūgštys arba omega 6 riebalų rūgštys.
Būtinųjų riebalų mūsų organizmas pats negamina pakankamai, tad jų negavus su maistu, reiktų vartoti papildus. Šių medžiagų nauda yra neįkainojama, o omega 3 riebalų rūgštys kaina prilygsta kitiems maisto papildams. Omega 3 papildai pasirūpina, kad mūsų širdies veikla būtų stabili, taip pat skatintų smegenų veiklą, reikia jam suteikti šių būtinųjų rūgščių, o jų negavus, pasitelkti į pagalba omega papildus.
Omega būtinųjų riebalų vartojimas arba omega 3 vartojimas yra būtini kiekvienam sportuojančiam, kadangi šios medžiagos pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, dėl kurių po itin sunkių treniruočių sumažinamas raumenų skausmas bei greičiau gydomos traumos. Omega nauda atsiskleidžia ir gerinant žmogaus kraujotaką, deginant riebalus bei gerinant koncentraciją bei dėmesio sutelkimą.
Produktų nerasta.