Kojų lenkimas gulint
Pagrindinis krūvis tenka šlaunies lenkiamiesiems raumenims, ypač prie kelių s...
07
Bal
07
Bal
Lengvas būdas įgyti stulbinantį presą
Mes esame nuolat atakuojami pilvo preso pratimų, kad jį sustiprinti ir suteik...
07
Bal
Blauzdų raumenų pratimai ir jų ypatumai
Stambiausi blauzdos raumenys priekinėje dalyje yra priekinis blauzdos (tibiali...
07
Bal
Pasistiebimai sėdint
Pagrindinis krūvis tenka plekšniniam raumeniui, todėl kai kurie sportininkai ...
07
Bal
Įtupstai
Pagrindinis krūvis tenka sėdmeniniams raumenims ir, priklausomai nuo žingsnio...
07
Bal
Kūno proporcijos: ką ir kaip vertina teisėjai?
"Simetrija, proporcijomis, raumenų atskyrimu, palankia genetine struktūra, įs...
07
Bal
Bendri mitybos principai
KULTŪRISTO MITYBĄ LEMIA ŠEŠI PAGRINDINIAI FAKTORIAI:
...
07
Bal
Pratimas su krūtinės treniruokliu
Kitaip jis vadinamas peteliške (iš angl. butterfly). Pastarasis pratimas atlie...
07
Bal
Blauzdų treniruotė
Blauzdos raumenys, panašiai kaip pečių ir pilvo raumenys, lemia estetinę kūno...