B grupės vitaminai yra sudaryti iš 8 skirtingų vitaminų, kurių kiekvienas yra žymimas atskiru skaičiu arba atskiru pavadinimu (pvz. niacinas, biotinas, pantetono ir folio rūgštys). Šie vitaminai atlieka labai daug funkcijų užtikrinant normalų organizmo veikimą: be kitų funkcijų, jie atlieka svarbią rolę ląstelių dalijimosi procese, palaiko normalią nervų bei imuninės sistemų veiklą. Kiekvienas iš B grupės vitaminų turi savo funkciją organizme, tačiau veikia sinergiškai ir papildo vienas kitą.
Kadangi B grupės vitaminai yra tirpūs vandenyje, jie nesikaupia organizme ir jų perteklius yra pašalinamas su šlapimu. Tai taip pat reiškia, kad organizmą aprūpinti šiais vitaminais reikia nuolatos. Jei su maistu gaunate nepakankamai B grupės vitaminų, gali padėti vitamino B papildai. Jie yra pardavinėjami kompleksais arba atskirai.