Kreatino monohidratas yra viena iš populiariausių ir labiausiai ištirtų kreatino formų. Tai yra vienas iš labiausiai perkamų maisto papildų apskritai. Nuo įprasto kreatino šis skiriasi tuo, kad yra sujungtas kartu su vandens molekule, tdoėl vadinasi monohidratu. Dėl to, lyginant su kitomis jo formomomis, kreatino monohidratas jau ilgą laiką yra laikomas efektyviausiu, o jo kaina – mažiausia. Taip pat jis yra visiškai saugus ir gaunamas kartu su maistu, tačiau dėl mažo tokiu būdu gaunamo kiekio, sportuojantys asmenys renkasi kreatino monohidrato papildą kaip veiksmingą ir saugią alternatyvą.

Kreatinas padės jums padidinti jėgą ir ištvermę, pagreitins atsistatymą po treniruotės, padės jaustis žvalesniam.

Maksimaliam kreatino monohidrato poveikiui pasiekti reikia pirmas 4-7 vartojimo dienas gerti didesnį kiekį papildo, kad prisotinti raumenis kreatinu. Tai vadinamoji „užkrova“. Norint išvengti galimų šalutinių poveikių, „užkrovą“ galima pratęsti ir ilgesniam laikotarpiui, vartojant mažesnius kiekius papildo. Esant poreikiui, to galima atsisakyti, tačiau tuomet papildas nebus toks veiksmingas.

Dar geresnių rezultatų galite tikėtis vartojant kreatiną kartu su baltymais, amino rūgštimis ar gaineriais. Taip pat rekomenduotina jį vartoti po treniruotės ir kartu su maistu, nes taip kreatinas yra pasisavinamas šiek tiek geriau.

All IN ONE Almondi 1800

ALL IN ONE – Almondi (1800g) Kas tai yra ALL IN ONE Almondi ir kam jis skirtas ? Šis maisto

CEE AKG KREATINAS

Subalansuota formulė CEEAKG – nauja kreatino technologijos karta Kreatino etilo esteris (CEE) yra kreatino monohidratas, sujungtas su esteriu. Esteris yra

Cell tech hardcore

Tai tikra revoliucija kreatininių maisto papildų sferoje. Dėka unikalios Nanomolekulinės hyperdispersijos technologijos, CELL-TECH HARDCORE (toliau CTH) pradeda veikti nedelsiant. CTH

CGT-10

Optimum Nutrition CGT (600g) – tai efektyviausia jegos, energijos ir raumenu auginimo, bei atsistatymo po treniruociu formule, kuria sudaro: 1.

Creatinas Almondi 500

Energetinių fosfatų atsargos ( ATP ir Creatino fosfatas) yra mažas, bet tiesioginis energijos šaltinis , kuris taip pat ,kaip ir

EAS phosphagen Elite

Phosphagen Elite sudėtyje yra patentuota  FGC-Formelė – tai nauja technologija kuri stabdo pieno rūgštį, kas leidžia atlikti daugiau pakartojimų darant

MET-Rx AMPED NOS

AMPED NOS- Viena iš pažangiausių pasaulyje, daugiakomponentinė treniruočių formulė! Amped iš tiesų sporto mitybą perkelia į naują lygmenį, kartu su

MET-Rx CREATINE BLAST

REATINE BLAST – Perkeliant kreatiną į kitą lygį Greitas kreatino transportavimas MET-Rx Creatine Blast yra naudojamas jėgos sportininkų ir tų,

Optimum Nutrition CGT-10

Optimum Nutrition CGT (600g) – tai efektyviausia jegos, energijos ir raumenu auginimo, bei atsistatymo po treniruociu formule, kuria sudaro: 1.

Pre Load Creatine Complex

Pre Load Creatine Complex – tai viena iš paciu efektyviausiu kreatino pristatymo i raumens audinio lasteles sistemu, kurios kada nors

Raw Powders mikronizuoti kreatino milteliai

  • 100% grynas ir be jokių priedų
  • Tinkamas vegetarams
  • Tinkamas didelio intensyvumo treniruotėms

TOTAL CREATINE plus

Total Creatine – tai 250g gryno kreatino monohidrato, 50g taurino + 330g gliukozes maišiukas nemokamai. Kreatinas dabar yra vienas dažniausiai

XXL Extreme

XXL EXTREME (2800g)– tai ekstremalus masės auginimo produktas. Su XXL EXTREME pagalba Jūs gausite būtiną kiekį baltymų, angliavandenių, mikroelementų ir

Zelltech-allstars GS

Kas tai All Stars ZELL TECH GS? ZELL TECH GS sukurtas naudojant paskutinius mokslinių tyrimų maisto papildų bei Creatino transporto